Mi metodología.
Un enfoque integrativo y consciente.
"Para que un cambio sea real, no basta con entenderlo: hay que integrarlo."
Mi enfoque.
Mi forma de trabajar se basa en un enfoque integrativo y consciente.
Es integrativo porque mi mirada abarca presencia, consciencia y dirección consciente.
Para ello, mi metodología se nutre de disciplinas como el Mindfulness y el Coaching como base del proceso.
Además, integra herramientas de PNL para transformar bloqueos y conocimientos de neurociencia aplicada que te ayudarán a comprender cómo funciona tu cerebro y a utilizarlo como aliado en tu proceso de cambio.
Y es consciente porque el verdadero cambio surge cuando te das cuenta de cómo piensas, sientes y actúas para poder decidir de nuevo.
No se trata de aplicar una estructura rígida, sino de un proceso vivo que se adapta a ti y a tu momento.
"Te ayudaré a comprender cómo funciona tu cerebro y a utilizarlo como aliado en tu proceso de cambio."
Elementos que integran mi metodología.
Mi metodología se apoya en varias disciplinas que se combinan para acompañarte en el cambio.
La base del proceso
Mindfulness
Es la base del proceso. Entrenamos la atención a través de la presencia, cultivando la autoobservación y desarrollando la capacidad de observar la mente sin identificarnos con ella.
Coaching
A través de preguntas y otras herramientas específicas pasamos del darse cuenta a la acción, integrando los cambios en tu vida real.
Herramientas complementarias
PNL (Programación Neurolingüística)
Utilizamos herramientas que permiten identificar y transformar creencias limitantes a través del lenguaje, el pensamiento y la forma en que interpretamos nuestra experiencia.
Neurociencia aplicada
Comparto algunos conocimientos de neurociencia que te ayudarán a comprender cómo funciona tu cerebro y a utilizarlo como aliado en tu proceso de bienestar y cambio.
“Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”
Santiago Ramón y Cajal
El proceso de transformación
Dentro de esta metodología, el proceso se desarrolla en tres fases:
Presencia
Entrenamos la atención para salir del piloto automático, recuperar la calma y desarrollar mayor claridad interior.
Consciencia
Tomamos conciencia de los patrones, creencias y dinámicas que condicionan nuestra forma de pensar, sentir y actuar.
Dirección consciente
Elegimos y actuamos desde una mayor claridad interior, alineándonos con la vida que realmente queremos crear.
Formación en las disciplinas que integran mi metodología:
Consultora en Mindfulness Transpersonal
Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EDTe)
Con acreditación universitaria – Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC)
Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL)
Crearte Coaching · Certificación de la American Union of NLP (AUNLP)
Coach Profesional, Transpersonal y Ejecutivo
InnerKey Coaching · Formación acreditada por ICF
Máster Profesional en Coaching Transpersonal
InnerKey Coaching · Formación acreditada por ICF
Del “hacer” automático al “ser” consciente.
Mi Filosofía.
Muchas veces vivimos atrapados en una inercia que nos desconecta de nosotros mismos y de nuestras verdaderas necesidades. Entramos en un bucle del “hacer” constante, olvidándonos del “ser”.
Y es que para mí hay una idea fundamental:
"No puedes transformar aquello que no eres capaz de ver."
Por lo tanto, la clave está en parar y mirar.
Mi enfoque no busca ofrecer recetas rápidas ni soluciones superficiales.
Mi compromiso es acompañarte a recuperar la autoridad sobre tu propia vida, uniendo la lógica de la ciencia con la profundidad de la consciencia.
Cuando entiendes cómo funcionas y aprendes a observarte sin juicio, el cambio deja de ser un esfuerzo y empieza a convertirse en una evolución natural.
"Mi metodología no es una estructura rígida, sino un proceso que se adapta a ti."