Hola, mi nombre es Gemma San José.
Coach y Consultora Mindfulness.
"Un camino de autoconocimiento que me llevó a comprender que el verdadero cambio comienza dentro."
Mentora de autoconocimiento y transformación consciente.
Soy mentora y coach en procesos de autoconocimiento y transformación consciente, especializada en regulación del estrés y gestión del cambio.
Acompaño a personas que sienten que viven en piloto automático y desde la inercia, para que recuperen la calma, reconecten consigo mismas y vuelvan a tomar las riendas de su vida.
Me formé como Consultora en Mindfulness Transpersonal (EDTe), Practitioner en PNL (por AUNLP) y Coach Transpersonal y Ejecutivo (acreditada por ICF), entre otras formaciones.
Mis programas integran tanto el conocimiento adquirido durante años de formación como mi propia experiencia en ese camino de autodescubrimiento.
Mi recorrido...
Durante más de 20 años trabajé en el mundo corporativo tras licenciarme en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Complutense de Madrid.
Durante mucho tiempo creí que el bienestar y la felicidad dependían de lo que lográbamos fuera, por lo que mi foco estaba puesto en el exterior.
Y mientras buscaba fuera, poco a poco me iba perdiendo por dentro.
Hasta que llegó un momento en mi vida en el que sentí la necesidad de parar y poner mi foco en mí, para atenderme. De mirar hacia dentro para comprenderme mejor y, desde ahí, decidir de nuevo.
Y fue durante ese proceso cuando entendí algo importante:
El verdadero cambio comienza dentro.
"Mi curiosidad por comprender me llevó a iniciar un profundo viaje de autoconocimiento"
Lo que descubrí en el camino...
Comencé a entender cómo funciona nuestra mente: cómo los pensamientos, las creencias y los patrones mentales influyen en nuestra forma de pensar, sentir y actuar sin que seamos conscientes de ello.
Comprendí que muchas de las decisiones que tomamos nacen precisamente de esos patrones que operan en automático y que, a menudo, llegamos a confundir con quienes somos.
Comprender esto cambió por completo mi forma de relacionarme conmigo misma y con la vida.
"A medida que avanzaba, fueron apareciendo respuestas a muchas preguntas que llevaba años haciéndome."
Y con ellas nació también mi gran deseo de seguir explorando y de compartir ese aprendizaje con otros.
Por eso decidí formarme y certificarme en varias disciplinas como Mindfulness, Programación Neurolingüística, Coaching Transpersonal y Ejecutivo, entre otros.
Además, complementé estas formaciones con conocimientos en neurociencia, integrando así ciencia y consciencia en mi forma de acompañar.
Y con el tiempo llegó el momento de llevar a cabo esa transición profesional y dedicarme por completo a acompañar a otros en su propio proceso de transformación.
¿Cómo puedo ayudarte?
A través de mis programas, procesos y sesiones individuales comparto conocimientos y herramientas que te ayudarán a autodescubrirte, recuperar tu equilibrio interno y tu poder de decisión.
Para que puedas elegir conscientemente cómo pensar, cómo sentir y cómo vivir.
"Tengo la firme convicción de que todos tenemos un gran potencial interno que permanece oculto, por habernos identificado con lo que no somos, esperando a ser visto."
Cuando empiezas a observarte y a tomar conciencia, empiezas a comprenderte y a ser más amable contigo.
Y desde ahí recuperas tu poder de decisión.
Mi misión es acompañarte a salir de la inercia y volver a tomar la dirección de tu vida desde la calma, la claridad y el foco.
Desde ahí, tu vida comienza a alinearse con quien realmente eres.
Si lo que acabas de leer resuena contigo, me encantará que tengamos una breve charla para conocernos y ver cómo puedo acompañarte en este momento de tu vida.